Техника отпускания обид 🦋
⠀
Дорогие, хочу поделиться с вами простой и быстрой техникой по отпусканию обид. Но сначала расскажу, почему важно отпускать обиды.
⠀
Обида - это эмоция, которая очень сильно нас блокирует, не дает нам расти, развиваться, достигать нового. А почему? Потому что, нося в себе обиды, даже если не осознаем их, то сливаем на них огромную часть своей энергии, которую могли бы потратить на развитие, достижение целей и т.д.
⠀
Пока мы обижаемся у нас не будет сил и энергии, постоянно будут возникать новые болячки в теле, потому что, если не освобождаться от накопленных обид, то они рано или поздно проявятся в виде болезней.🙈
⠀
Вам это надо? Если нет, то сделайте технику, которую я опишу ниже⬇️
⠀
Выберите человека и ситуацию, в которой вы на него обиделись. Закройте глаза и мысленно вернитесь в эту ситуацию. Встаньте перед человеком и вслух или про себя выскажите ему всё, что хотели бы сказать. Важно не ограничивать себя рамками приличия: если хочется кричать, то кричите! Хочется ударить - ударьте! Обзываться - обзывайтесь! Разрешите себе те эмоции, которые вам захочется проявить.
После того, как вы всё скажете, возьмите человека за руки, посмотрите ему в глаза и мысленно скажите: я люблю тебя, я прощаю тебя!
Повторяйте эти слова до тех пор, пока образ человека не растворится в воздухе💛
⠀
Эту практику можно повторять столько раз, сколько вам будет необходимо. С разными людьми и ситуациями.
⠀
Живите без обид и будет вам счастье. А в следующий раз напишу зачем нам обиды и откуда они берутся.
#тетахилинг #тетаонлайн #тетахилингекатеринбург #тетазагрузки #тетамедитация #тетасессия #тетапрактик #тетаисцеление #тетасостояние #тетахилингонлайн
https://www.instagram.com/p/CQOLKI3A_l2/?utm_medium=share_sheet